Em formação

As sobremesas lácteas menos saudáveis ​​para crianças

As sobremesas lácteas menos saudáveis ​​para crianças



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

O que chamamos de sobremesas lácteas incluem, por exemplo, cremes, mousses, arroz doce ou copos de chocolate com creme. O fato de estarem na mesma geladeira que os iogurtes pode causar confusão, pois pode nos dar a entender que são iguais ou semelhantes, mas nada poderia estar mais longe da verdade.

Em nosso site, dizemos a você o que sobremesas lácteas menos saudáveis ​​para crianças, aqueles que devem ser evitados no dia-a-dia.

Quando falamos dos derivados lácteos como alternativa ao leite ou como seu substituto na ingestão de cálcio, referimo-nos em geral aos iogurtes e queijos e não às sobremesas à base de leite ou contendo leite.

O petit suisse Eles são derivados de queijos e são as mais saudáveis ​​de todas as sobremesas. Nos últimos anos evoluíram muito, diminuindo o teor de gordura e incluindo frutas ao invés de corantes e aromatizantes em seu preparo. Porém, com exceção da variedade natural, mesmo com a incorporação de frutas, todas as demais contêm aditivos, corantes e aromatizantes.

Existem muitas outras sobremesas lácteas que se encontram nos supermercados junto com iogurtes e petit suisse, mas são menos saudáveis ​​para as crianças, são estas:

- Creme caseiro Eles contêm, entre outros, leite, ovos e açúcar, muito açúcar. Ainda mais se tiverem um biscoito como decoração, pois adiciona açúcar extra. O creme comercial contém todos estes ingredientes acompanhados dos aditivos necessários para que a sua textura, cor e cheiro sejam sempre iguais.

- Arroz doce É feito com arroz, leite, açúcar e manteiga principalmente. Além de aditivos e açúcares, a versão industrial dessa sobremesa também fornece gorduras que, dependendo de sua origem, serão mais ou menos saudáveis. Normalmente insalubre, pois a indústria tende a usar menos gorduras saudáveis ​​do que as que usamos em casa.

- Mousses e sobremesas em copos, vidros de limão, chocolate e também morango e creme, podem conter leite, açúcar, ovos e / ou farinhas diversas entre seus ingredientes. Embora não contenham gordura agregada, deve-se levar em consideração que seu teor de ovo já fornece gordura e colesterol, algo que não encontraríamos em um iogurte, muito mais adequado para a dieta de pequenos. Além disso, esses produtos contêm aditivos, entre outros motivos, para manter essa textura fofa, tanto no creme quanto na mousse. Sem mencionar os conservantes necessários para que atinjam sua data de validade.

O que todos eles têm em comum, além da necessidade de o leite que contêm ser integral e não pobre em gorduras, é um alto teor de açúcar que ofusca um teor de nutrientes, proteínas e principalmente cálcio, que poderiam ser atrativos, tornando eles não só são desnecessários na dieta da criança, mas também não são recomendados.

Está comprovado que o consumo de açúcar é altamente prejudicial à saúde em todas as idades, por isso faz sentido restringir o consumo de produtos carregados com esse ingrediente, estabelecendo hábitos alimentares saudáveis ​​desde a infância. O seu consumo, principalmente se forem produtos caseiros, pode ser reservado para ocasiões especiais ou pontuais.

Você pode ler mais artigos semelhantes a As sobremesas lácteas menos saudáveis ​​para crianças, na categoria Nutrição Infantil no Local.


Vídeo: Vilões da alimentação saudável das crianças (Agosto 2022).