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Os exercícios de alongamento não só ajudam a tornar os músculos que sustentam as costas e as pernas mais flexíveis, mas também oferecem bem-estar físico às mulheres grávidas.
O fisioterapeuta Elena Neila recomenda estique cuidadosamente os músculosDepois da ginástica, porque se você esticar muito rápido ou demais, pode forçar demais as articulações, que se distenderam durante a gravidez. Nesse vídeo, ela nos oferece algumas dicas de como alongar os músculos após os exercícios físicos.
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