Gravidez

Homens: raiva e violência na gravidez

Homens: raiva e violência na gravidez

Homens: fortes reações à gravidez

A gravidez pode ser um período de estresse, preocupação, pressão, frustração e confusão para alguns homens. Você pode estar fazendo malabarismos com os preparativos para a chegada do bebê, dinheiro e demandas de trabalho - e muito mais.

Você pode se sentir despreparado para cuidar de um recém-nascido e se preocupar em 'perder' tempo para você e seu parceiro. Há também a possibilidade de compartilhar a atenção e o carinho de seu parceiro com um bebê.

A gravidez também pode desencadear reações mais fortes para alguns homens. Isso pode incluir raiva, medo, ansiedade e depressão.

Você pode estar experimentando emoções fortes como essa pela primeira vez. Ou coisas que normalmente não incomodam você agora - por exemplo, pressão no trabalho.

Sentimentos como frustração e raiva são comuns. O que importa é como você lida com eles.

Quando a raiva na gravidez se torna violência

Para alguns homens, fortes reações à gravidez, como a raiva, podem levar à violência.

A gravidez pode ser uma época em que alguns homens usam violência pela primeira vez em seu relacionamento. Ou, se já usaram violência antes, podem continuar esse comportamento durante a gravidez.

Mulheres em relacionamentos onde há violência podem sentir que estão 'andando com casca de ovo' porque têm medo de desencadear comportamentos violentos.

A violência acontece quando as pessoas usam seu poder para magoar, controlar ou intimidar alguém. Existem muitos tipos de violência. Por exemplo, a violência pode ser verbal, emocional ou física.

Maneiras de controlar a raiva como homem

Todo mundo sente raiva às vezes. Mas parte de ser um ótimo pai envolve aprender a controlar sua raiva de uma maneira que não prejudique sua família.

Você pode expressar raiva de maneira saudável, como correr ou bater em um saco de pancadas. Pensar e falar sobre o que desencadeia sua raiva em momentos mais calmos também é um bom passo para gerenciá-la.

Mas se você está tendo problemas para controlar a raiva, ou sua raiva está levando à violência, não há vergonha em obter ajuda.

Se você receber ajuda, poderá encontrar boas coisas voltando à sua vida. Por exemplo, ser capaz de falar e se expressar sem raiva pode ajudar a restaurar a confiança em seus relacionamentos com sua família e outras pessoas importantes em sua vida.

Efeitos da violência na gravidez

Como lesões físicas ou traumas, a violência pode causar o aumento dos hormônios do estresse nas pessoas expostas à violência.

Se a violência acontece com uma mulher durante a gravidez, esses hormônios do estresse atravessam a placenta para o bebê em crescimento. Eles podem prejudicar o desenvolvimento do bebê. A violência durante a gravidez também pode causar aborto, maior chance de nascimento prematuro e morte de recém-nascidos.

Essas questões são tão importantes que muitos estados australianos mudaram suas leis para que os bebês ainda não nascidos sejam protegidos pelos departamentos estaduais de proteção infantil. Isso significa que uma ordem de intervenção pode ser tomada contra homens violentos, impedindo-os de ter contato com suas parceiras grávidas.

Esses homens não podem ir ao nascimento de seus filhos e terão contato limitado e supervisionado com seus filhos por causa de sua violência.

Violência após o nascimento do bebê

Ser pai nem sempre é fácil. Você precisa aprender a cuidar do seu bebê e a responder às necessidades dele. Mas você pode se sentir frustrado ou perder a confiança se não souber o que fazer. Você também pode ter pressão no trabalho, tensão no relacionamento ou falta de sono. Essas tensões podem levar à raiva, e a raiva pode levar à violência.

Se isso acontecer, você pode correr o risco de perder o controle e ferir seu parceiro ou seu bebê.

Violência não está bem.

Recém-nascidos e bebês têm músculos fracos no pescoço e cabeças grandes e pesadas. Agitar violentamente um bebê, ou bater, chutar ou arremessar, pode levar à morte, incapacidade ou ferimentos graves.

Coisas que você pode fazer

Se você sentir que não está lidando ou está frustrado, chateado ou irritado com seu parceiro ou outras pessoas, siga estas etapas:

  1. Deixe a situação para que você possa manter a si e a todos os outros em segurança. Isso não está fugindo - está assumindo a responsabilidade. Você poderia dizer: 'Estou impressionado e preciso sair por um momento para me acalmar'.
  2. Antes de voltar, faça o possível para se acalmar. Respire fundo ou faça uma caminhada. Diga a si mesmo: 'Ficar com raiva não vai resolver esse problema' ou 'Eu posso resolver isso' - qualquer coisa que o ajude a se acalmar.
  3. Antes de voltar, sinta-se calmo em seu corpo. Os sinais de que você está se acalmando incluem sua freqüência cardíaca diminuindo (de bater rápido) e seus músculos e mandíbula relaxando (de se sentir tenso ou cerrado).
  4. Quando estiver calmo, pode ajudar a pensar sobre o que o desencadeou e como você pode lidar com as coisas de maneira diferente da próxima vez.
  5. Ligue para 1800RESPECT (1800 737 732) ou acesse o 1800RESPECT para obter aconselhamento gratuito em tempo real 24 horas, 7 dias por semana.